ZiMP - Medbase Fussgymnastik: 7 Übungen

Beidseitige Wadenkräftigung a...
10 Wiederh 1 Satz
Einbeiniger Zehenstand
5 Wiederh 1 Satz
Zehen-Fersen-Gang
20 Wiederh 1 Satz
Dehnung der Wadenmuskulatur -...
2 Wiederh 1 Satz
Isometrische Flexion der Zehen
1 Wiederh 1 Satz
Beidbeiniger Zehenstand in Au...
10 Wiederh 1 Satz
Ausrollen der Plantarfaszie m...
1 Wiederh 1 Satz