Stehen Sie aufrecht hinter einer Linie. Bleiben Sie auf Ihren Fußballen und übertreten Sie die Linie zuerst mit Ihrem linken und dann mit dem rechten Fuß. Wiederholen Sie dieselbe Schrittfolge rückwärts über die Linie. Fahren Sie mit jeweils einem Bodenkontakt pro Fuß, auf jeder Seite der Linie fort.